ストレッチポール、筋膜リリース？
News&Topics2021.09.15
最近本屋さんやテレビなどで、「筋膜リリース」とか、「ストレッチポールでゴリゴリマッサージして筋膜リリース」といった文章を見かけます。
筋膜リリースの定義や、ストレッチポールでリリースされているか否かはさておき、ストレッチポールは有用なセルフケア用具であることは間違いないです。
私も過去のケガで腰痛の持病があります。さらにほぼ毎日ジムでトレーニングもしますので以前は腰痛が当たり前でした。
最近では心を入れ替えて（笑）ちゃんとセルフケアを実践しています。トレーニング前のストレッチとストレッチポールを使ったストレッチが非常に効果的だなと、実感しています。内容を説明したいのですが言葉だとわかりづらいので興味のある方はご連絡ください、直接指導いたします！