自分の治療｜用賀の鍼灸マッサージ治療院 ANCHOR（アンカー）

我々鍼灸師は自分で自分の治療をすることができます。こと画像は自分の股関節前面の張りを取るために行いました。

最近Netflixの、「サンクチュアリ」というドラマにどハマりし、階段ダッシュをトレーニングに取り入れてやっていました。筋肉にも張りが出てきていたのでセルフケアです。

ちなみに坂はこんな感じ↓

なかなかハードです。というか相当ハードです（笑）

トレーニングしてもケアを怠ってはケガの元！しっかりケアもしてハードトレーニングします。

サンクチュアリめちゃくちゃおすすめなので是非見てください！